ピラティス

ピラティス

「動き」で整える、体の再設計。

しまづ整骨院では、1人1人のお悩み・ニーズに応じたメニューを作成。
国家資格を持つ専門家が行うエクササイズ。運動によって身体をえます。PHIピラティスをベースとしたマットピラティスです。やってみたいという方も男性も大歓迎です。

施術で「整える」＋ ピラティスで「定着させる」

症状が落ち着いてきた患者さまや、再発予防・根本的な改善を目指す方に向けて、マットピラティスを通じた個別指導を行っています。
当院では、PHIマットピラティスインストラクターの資格を持つ院長が、カウンセリングから指導まで一貫して対応いたします。
お一人おひとりの体の状態を確認し、必要に応じたエクササイズを設計。
“なんとなく動く”のではなく、“目的を持って動かす”ことで、施術で整えた体を日常生活で再現できるようサポートします。

主な内容

• 呼吸と連動したコントロール：インナーマッスルを活性化し、体幹の安定性を向上

• アライメントの修正：姿勢や骨格の歪みを意識した動きで再発を予防

• 柔軟性と安定性の両立：必要な可動域を保ちつつ、支える筋力も同時に強化

• リハビリ目的のアプローチ：痛みや不調を抱えた方でも安心して行える安全なプログラム設計

当院のピラティスの特長

• 国家資格×PHIピラティスインストラクターのダブル資格で安心の指導

• 医療的視点から状態を評価し、必要な部位に的確にアプローチ

• 一方通行ではない「対話」を大切にした、気づきのあるレッスン

• 施術との併用により、より効果的な「動ける体づくり」を実現