姿勢を治したい… 姿勢が悪いといわれる…
姿勢は何をもって悪い、良いなのでしょうか。
一般的には猫背とか腰が曲がってるとかO脚などだと悪いと言われますよね。
僕らの観点からみて正しい姿勢というのは決まっています。
壁に背中を向けて立ちます。その状態で、
①かかと②お尻③肩甲骨の間④頭 をつけて腰にこぶし１つ入ればOK！
その姿勢を作ったら１歩前へ出ます。これが正面から見て正しい姿勢です。
こぶしを入れてもゆとりがあれば反り腰、こぶしをいれるのがきついなら腰が丸まっているということです。
ぜひやってみてください！
お身体のお悩みは長野市篠ノ井のしまづ整骨院へご相談ください。
※写真は友人にもらった当院のマスコットです。
-しまづ整骨院 Reset and Conditioning Lab-
